2026-01-12 · རྟགས་ཐབས་ 2025 Instagram རྟགས་ TikTok རྟགས་

2025 ལོར་རྟགས་: ཚོགས་ཆུང་ འཚོལ་བཏུབ་འགྲེལ་ གཙང་མེད་སྟོང་

30 རྟགས་ཤི། 3–5 རྟགས་མ་ལག་ ཚིག་གནད་འགྲེལ་ ངོས་འཛིན་དོན་ཁོངས་རྟགས་གང་རྒྱུགས།

ག་ཅི་འགྱུར་དོན་

ངོས་འཛིན་དོ་ཁུར་རིས་མོ་ སྒྲ་བཀོད་ཚུད་ ཚིག་གནད་འཚོལ་ལུ་སྤོས་ — རྟགས་ད་ལྟོ་ཞན་འོག་རྟགས་ཨིན་ སྦྱོར་མིན། སྤྱིར་རྟགས་ 30 མང་བཏགས་གིས་སྤྱིར་མི་དང་ཚགས་ཚུད་ལུ་གཙང་མེད་སྟོན།

གྲངས་རྣམ་གཞག་: ཚད་ལྡན་རྟགས་ 3–5 གིས་ 30 དང་འདྲ་མཚུངས་འམ་ལྷག་བྱེད་ — མི་ཚོགས་གཙང་དང་འཕྲུལ་རྗེས་འཇུག་ཉུང་།

རྟགས་བརྩིགས་

རྒྱ་ཆེ་ཁོངས་རྟགས་གཅིག (བཀྲམ་ 100k–1M) འབྲིང་རྟགས་གཉིས (10k–100k) ཆུང་རྟགས་ 10k འོག་གོང་བཏུབ་པ་གཅིག་ ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་པོ་བཟུང་རྟགས་གཅིག། བཀྲམ་ཀ་བ་རེ་ལུ་ཚོགས་སྒྱུར་ — བཀྲམ་རེ་ལུ་འདྲ་བློཀ་གཅིག་གིས་རང་བཞིན་སྟོན།

འགྲེལ་གྱི་ཐིག་དང་པོ་དང་བརྗོད་ཚིག་གནད་ལུ་བརྩོན་པ་བཏོན་: འཚོལ་གྱིས་བཀྲམ་ཚིག་གིས་འཐོབ་ — ཚིག་གིས་སྦོམ་འགྱོ་རྟགས་རྙིང་།