རྫོང་ཁ
ཨིང་ལིཤ་ཁཨུ་རུ་སུའི་ཁཕྲནཅ་ཁཨིས་པེ་ནིཤ་ཁཔོར་ཅུ་གིས་ཁཊཱར་ཀིཤ་ཁཇཱར་མཱན་ཁཨི་ཊ་ལི་ཡཱན་ཁཡུ་ཀེ་རེ་ནི་ཡཱན་ཁཔོ་ལིཤ་ཁཌཆ་ཁརོ་མེ་ནི་ཡཱན་ཁལཊ་བི་ཡཱན་ཁཨེ་ར་བིཀ་ཁནོར་ཝི་ཇི་ཡན་ཁཕི་ལི་པི་ནོ་ཁགྲིཀ་ཁཇཱ་པཱ་ནིས་ཁཀོ་རི་ཡཱན་ཁཨམ་ཧ་རིཀ་ཁརྒྱ་མི་ཁབངྒ་ལ་ཁཨུར་དུ་ཁཨར་མི་ནི་ཡཱན་ཁཇཽ་ཇི་ཡཱན་ཁམ་ར་ཐི་ཁསུ་ལོ་བི་ནི་ཡཱན་ཁཏ་མིལ་ཁསྭཱ་ཧི་ལི་ཁཨིན་ཌོ་ནེ་ཤི་ཡཱན་ཁབེཊ་ནཱ་མིས་ཁཐཱའི་ཁཧིན་དི་ཁམ་ལེ་ཁཔར་ཤི་ཡཱན་ཁཧཱང་གྷ་རི་ཡཱན་ཁཅེཀ་ཁསུའི་ཌིཤ་ཁཌེ་ནིཤ་ཁཕི་ནིཤ་ཁབཱལ་གེ་རི་ཡཱན་ཁསཱར་བྷི་ཡཱན་ཁཀྲོ་ཨེ་ཤི་ཡཱན་ཁསུ་ལོ་བཱཀ་ཁཨ་ཛར་བྷའི་ཇཱན་ཁཀ་ཛགས་ཁཨུས་བེཀ་ཁཧེ་བྲུ་ཁཔཱན་ཇ་བི་ཁཏེ་ལུ་གུ་ཁགུ་ཇ་ར་ཏི་ཁཀ་ན་ཌ་ཁམ་ལ་ཡ་ལམ་ཁབར་མིས་ཁཁེ་མེར་ཁནེ་པཱལི་ཁལཱ་ཝོས་ཁསིང་ཧ་ལ་ཁMn✓རྫོང་ཁཨ་ས་མིས་ཁཨོ་རི་ཡ་ཁཇཱ་བ་ནིས་ཁཀར་ཌིཤ་ཁཊཱརཀ་མེན་ཁཀིར་གིས་ཁཏ་ཇིཀ་ཁཔཱཤ་ཏོ་ཁཨཱལ་བེ་ནི་ཡཱན་ཁབྷོས་ནི་ཡཱན་ཁམ་སེ་ཌོ་ནི་ཡཱན་ཁལི་ཐུ་ཝེ་ནི་ཡཱན་ཁཨེས་ཊོ་ནི་ཡཱན་ཁཨ་ཡིས་ལེན་ཌིཀ་ཁཨཱའི་རིཤ་ཁམཱལ་ཊ་ཁབེལ་ཨ་རུས་ཁལག་ཛམ་བོརྒ་ཁཀེ་ཊ་ལཱན་ཁབཱསཀ་ཁགལ་ཨིས་ཨི་ཡན་ཁཝེལཤ་ཁཨཕ་རི་ཀཱནས་ཁཟུ་ལུ་ཁཞོ་ས་ཁOmསོ་མ་ལི་ཁཏིག་རི་ཉ་ཁཧཝ་ས་ཁAkཡོ་རུ་བ་ཁཨིག་བོ་ཁRwRnEeSnNrLnSsStཧེ་ཏི་ཡཱན་ཁSmMhཀྭེ་ཆུ་ཨ་ཁAyམ་ལ་ག་སི་ཁམ་ཨོ་རི་ཁཊོང་གྷན་ཁཕི་ཇི་ཡཱན་ཁNaགུ་ཝ་ར་ནི་ཁBiTnNyདི་བེ་ཧི་ཁཝི་གུར་ཁསིན་དཱི་ཁསཱུན་ད་ནིས་ཁ
འགོ་བཙུགས་

← ལམ་སྟོན་ག་ར་

2026-03-17 · སྐར་ 3 Reels རིང་ Reels ཐབས་ Reels རིང་ཚད་

སྐར་ 3 Reels: ལོང–ཐུང་རྣམ་གཞག་སུ་གིས་ཡང་ལེགས་མིན་

Reels དང་ Shorts ད་ལྟོ་སྐར་ 3 རྒྱུགསཔ་ཨིན། རིང–ཐུང་ག་དུས་རྒྱལ་ (སློབ་སྟོན་ གཏམ་རྒྱུད) དང་དེ་གིས་དགོ་མི་འཛིན་བཟོ།

Telegram ↗X ↗

གཞི་རྟེན་ག་ཅི་བསྒྱུར་དོན་

YouTube དང་ལྟ་དུས་འགྲན་གྱིས་བསྒྱུར་བཅུག་: ཉར་ཚགས་རིང་ བར་སྦྱར་གོ་སྐབས་ གསེས་ཟབ། རྣམ་གཞག་གསར་གྱི་སྔོན་ལག་ལེན་པ་ག་ར་བགོ་གཏོང་ཁེ་ཕན་ཐོབ་ — འགྲིམ་ལུ་སྤྲོད་དགོ།

དུས་སྒོ་ད་ལྟོ་ཕྱེཔ་ཨིན་ — བཟོ་མཁན་ཕལ་ཆེར་ད་རུང་སྐར་ 30 ལུ་གཅདཔ་ཨིན། རྣམ་གཞག་སོ་སོ་རིན་མེད་ཁྱབ་ཨིན།

སྐར་ 90–180 ལུ་ག་ཅི་འོས་

དྲང་པོའི་གོམ་སྟོན་སློབ་སྟོན་ སྤྲོད་དང་བཅས་གཏམ་རྒྱུད་ སྔོན་རྗེས་བཟོ་རིམ་ རྣམ་གྲངས་ 5+ ཡོད་ཐོ། བསམ་ཚུལ་སྐར་ 15 ལུ་བསྡུ་བཏུབ་པ་ཅིན་ཐུང་བཞག་ — རིང་ཚད་སྐར་ 10 རེ་ལུ་རང་བསྒྲུབ་དགོ།

བཟོ་: 0:03 ལུ་སྤྲོད་བརྗོད་ 0:20 ལུ་འཁོར་ཕྱེ་ སྐར་ 30 རེ་ལུ་ཆུང་སྤྲོད། རིང–ཐུང་གི་འཛིན་རི་མོས་གཟིགས་མི་ག་ཏེ་བཟོད་དེ་ག་ཏེ་འཐོན་མི་གསལ་སྟོན།

མར་བསྒྱུར་ མར་མིན་

སྐར་ 3 མ་བརྙན་བརྙན་བཏབ་ དེ་རྗེས་སྐར་ 30 སྔོན་བརྙན་གཅད་དེ་དེ་ལུ་འདྲེན། བརྙན་བཏབ་གཅིག་གིས་རིང–ཐུང་ + སྔོན་བརྙན་གསུམ་ + རིས་བསྐོར་ — བརྙན་བཏབ་ཆུ་ཚོད་རེའི་ནང་དོན་ཤུགས་ལྡབ།

མ་བརྙན་ ལྟ་ཞིབ་དང་ཉར་ཚགས གིས་ཚོད་ལྟོས་; སྒྱུར་མི་སྔོན་བརྙན་ལུ་སྦྱར་གོང་ འཛིན་མི་མ་བརྙན་ལུ་རྒྱུན་མཐུད།

རང་གི་གྲངས་ཀ་ལུ་ཚོད་ལྟོས་

མིང་ཐོ་བཙུགས་ཏེ་སྐར་མ་གཉིས་ནང་བཀའ་བཀོད་དང་པོ་བཙུགས་།

རིན་མེད་རྩིས་ཐོ་བཟོ་

མུ་མཐུད་ལྷག་

TikTok ནང་ ཆུ་ཚོད་དང་པའི་ བལྟ་མི་ཚུའི་མགྱོགས་ཚད།

TikTok གི་ ཨཱལ་གོ་རི་དཱམ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་དང་ ཐོག་མའི་ བལྟ་མི་ཚུའི་མགྱོགས་ཚད་ཡར་སེང་འབད་དེ་ ཁྱོད་ཀྱི་ ནང་དོན་ཚུ་ མི་མང་ལུ་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད་ཐངས་ཤེས་ད།

༢༠༢༦ ལོར་ ཨིན་སི་ཊ་གྷརམ་གྱི་ རྗེས་འཇུག་པ་ཉོ་ཐབས་: ཉེན་མེད་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་ལག་དེབ།

༢༠༢༦ ལོར་ ཨིན་སི་ཊ་གྷརམ་གྱི་ རྗེས་འཇུག་པ་ཚུ་ ཉེན་མེད་སྦེ་ཉོ་ནི་དང་ ཐབས་རིག་ལག་ལེན་འཐབ་ཐོག་ལས་ རང་བཞིན་གྱི་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་ཐབས་ཀྱི་ མཐའ་མཇུག་གི་ལག་དེབ་འདི་ འཚོལ་ཞ

Audiomack SoundCloud དང་ Deezer: Spotify་ལས་ཕྱི་རོལ་སྐྱེད་

ས་གནས་འོག་གླུ་འཚོལ་ Spotify་ཕྱི་རོལ་འཚོ་: Audiomack་རྩེ་ SoundCloud་བསྐྱར་བཀྲམ་ Deezer་འགྲེལ་ཐོ་དང་ Shazam་རྟགས།